メディカルフィットネス　SHIN-SHINとよた

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メディカルフィットネス　SHIN-SHINとよた

お医者さんと考える運動で病気を予防

『自分の将来のために体調を整える』

そんな前向きな生き方が「かっこいい」時代となりました。
SHIN-SHINとよたは医師の指導のもと正しい運動を習慣化するフィットネスクラブです。

メディカルフィットネスとは

『予防医学の見地からお医者さんと一緒に考えたフィットネス』
それがメディカルフィットネスです。

■生活習慣病の予防・改善、健康の維持・増進を目的に、医師による運動処方箋を作成します。
■個人の体力レベルに合った最も効率の良い運動プログラムを作成し、運動実施にあたるアドバイスを行います。
■医師と栄養士、健康運動指導士と健康運動実践指導者がチームとなって適切な健康づくりをサポートします。

こんな方にオススメします

■運動して健康になりたい方、保ちたい方
■内臓脂肪を減らしたい方
■メタボリックシンドロームを予防、改善したい方
■生活習慣病を予防、改善したい方
■ダイエットしたい方
■健康診断・ドックの結果で運動を勧められた方
■日頃、運動不足の方
■体力および筋力の衰えをお感じの方

ご利用料金

会員種別	入会金	月会費	登録料
個人会員	３,３００円(税込)	９,９００円(税込)	５５０円（税込）

※上記の表は横スクロールが可能です。
１年間継続された方には、月会費１０％の割引をさせて頂きます。
（但し、初年度に休会されると休会復帰後から再度１年間の継続が必要となります。）

メディカルフィットネスの流れ

①メディカルチェックを行います

メディカルフィットネスの実施に先立って、ご利用者様の健康状態を把握する目的で、原則としてメディカルチェックをして頂きます。

検査項目
■身体検査（身長・体重・体脂肪率）
■血液検査（貧血・血糖・肝機能・脂質等）
■尿検査
■心電図検査
■問診

②血圧チェック

トレーニングの前と後に血圧チェックを行います。

③ストレッチ

まずは柔軟体操で十分身体をあたためます。体操方法は壁面に分かりやすく説明してありますので安心です。

④トレーニング

そしてメディカルプログラムに準じて、あなたのリズムでトレーニングを開始します。トレーニングマシンにはテレビが付いているものも有るので、好きな番組を見ながら楽しくトレーニングを行うことができます。

施設・機器紹介

スタジオとトレーニングゾーンであなただけのフィットネス

最新の設備が整ったトレーニングゾーンと、エアロビクスやヨガができる広いスタジオで、あなただけのメディカルフィットネスをご体感ください。

トレーニングゾーン

体脂肪燃焼や持久力アップ、メタボ解消などに効果的な有酸素マシンと腹筋や背筋、肩周り、下半身の筋力アップと基礎代謝アップを目的とした筋力トレーニングマシンが揃っています。（有酸素マシンはTVモニター付）

また専任のインストラクターがいるので、機器の使い方から効果的なトレーニング法までキメ細かくアドバイスしますので女性や運動初心者の方でも安心してご利用できます。

４階からの見晴らしの良い景色の中で健康なカラダを手に入れてましょう。

スタジオ

バラエティー豊かなスタジオレッスンでエアロビ、肩こり・腰痛予防などを目的とするプログラムを準備しています。

初心者向けの内容が充実しているのでエアロビが初めての方でも気軽に参加できます。

明るく、アットホームな雰囲気のスタジオプログラムで心身ともにリフレッシュしましょう。

フロアインフォメーション

スタッフ紹介

**橋本渉　健康運動指導士**

『正しい運動をマスターしましょう』
私は正しい方法で運動を行なって頂けるように少しでも皆様の健康力向上のチカラになりたいと思っています。健康に関する情報はたくさんありますが、基本に忠実に、そして分かりやすくアドバイスできるように努めています。安全で効果的な運動をSHIN-SHINで体験してください。さぁ、運動をしなきゃと思ったら、迷わずスタートしましょう！

**森理美　健康運動指導士**

『目的に合わせたメニュー作成は私にお任せ！！』
家事で忙しい方・産後太ってしまった方など女性ならではのお悩みは私にお任せください。また、ダイエットだけでなく肩こり・腰痛改善、血圧・血糖値を下げるなど、皆様の目的に合わせて効果的な運動プログラムを提供させて頂きます。運動が苦手な方も、なかなか疲れが取れない方もSHIN-SHINで運動して、心も身体もリフレッシュしましょう！

**前田翔太　健康運動実践指導者**

『健康と笑顔をサポートします！』
楽しい！続けたい！と思って頂けるように皆さまの運動を丁寧にサポートさせて頂きます。運動を通して、健康な身体づくりをしていくのはもちろん、楽しく効果的な運動ができるように、１人ひとりにしっかりと向き合っていきます。　　　　　ぜひ、SHIN-SHINとよたで楽しく運動をしてみませんか？

**柴田楓美香　健康運動実践指導者**

『楽しみながらコツコツと！』
会員様一人ひとりの声をしっかりと聞き、少しでもなりたい自分に近づけるよう丁寧にアドバイス、サポートをしていきます。皆様が楽しく安全に運動が続けられるように笑顔でお迎えします。運動に対してあまり積極的になれない方も一度SHIN-SHINにお越しください。私たちと一緒に運動を楽しみましょう。

健康講座のご案内

未来に向かった健康づくり

当院では、「予防医学」の観点から、皆さまの健康づくりのお手伝いのひとつとして、健康講座を行っております。
交流館、自治会、老人会、会社、学校、お仲間などの活動にご利用ください。講演内容や時間はご希望に応じます。少人数でも構いません。当院での開催も可能です。

ご相談、お申し込みは（０５６５）３４－６２７２　橋本まで

『健康運動指導士』

メディカルフィットネスSHIN-SHINとよたの健康運動指導士が家でも簡単にできる運動を紹介します。自分に合った運動方法を見つけましょう。

テーマ：下記からお選びください。ほかのテーマも相談に応じます。
・健康づくりのための『運動』を重視した内容で実施します。
・講義の中に実技を織り交ぜて行ないます。

テーマ	内容	場所
メタボリックシンドローム対策（運動編）	ニコニコペース運動でメタボ解消！	室内
転倒予防教室	筋力・バランスUPでつまずき知らず	室内
肩こり（五十肩）・腰痛・膝痛予防教室	首＆肩スッキリ！全身リフレッシュ体操	室内
ウォーキング	実践！正しいウォーキング方法を伝授します	室内・室外
ロコモ体操教室	簡単！カラダで実感！ロコモ予防運動	室内

時間：６０分
料金については担当の橋本までお問い合わせください（交通費別途）
準備して頂くもの：ホワイトボード、参加者用椅子、テーブル、スクリーン（スライドを使用する場合）など

見学・体験・お問い合わせについて

SHIN-SHINとよたでは見学・体験を随時行わせて頂いております。
見学・体験・お問い合わせ・お申込みは下記の番号までお電話にてお問い合わせください。

TEL ０５６５－３４－６２７２
営業時間　月～金曜日　９：００～２１：００　　土・祝日　９：００～２０：００
休館日　日曜日

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